Como buen friki que soy, he decidido probar un entrenamiento para carreras de corta duración que nos proporciona la aplicación para Android MICOACH de Adidas. Ésta aplicación se puede descargar de forma gratuita en Play Store en el siguiente link:
Si se prefiere, también se puede descargar directamente desde el buscador:
Como una persona con el tiempo más bien justo para estos menesteres elegí la planificación con dos entrenamientos semanales, y, tras los filtros adecuados en función de mi nivel de actividad registrado, edad, sexo y peso, la aplicación me proporcionó un plan de 79 entrenamientos. Motivador, ¿verdad?
En esta semana, he completado los dos entrenamientos planificados (con posibilidad de un tercero de fondo fuera del plan) y, lamentablemente, arrastro cansancio acumulado de una carrera de 10 kilómetros que no me permite rendir todo lo que me gustaría. Pero bueno, Nada que no se pase con otra dura sesión de entrenamiento... Uno que es masoca :)
Los resultados a continuación:
Como no dispongo del pulsómetro compatible con la aplicación, la permanencia en las zonas de referencia la ajusto mediante la velocidad con el GPS del móvil. Por cierto, esto me está volviendo loco porque el GPS no va demasiado fino y ya no sé si tengo que acelerar o frenar o, simplemente acostarme... ¡Puf! Menuda cháchara que me lleva la aplicación durante la carrera...
En fin por lo visto a priori las primeras semanas son bastante asequibles, comenzando el reto de verdad a partir de la semana 4. Bueno, no adelantaré acontecimientos e intentaré disfrutar de esta planificación buscando, como siempre, disfrutar como un niño mientras quemo zapatillas.
Pedro
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